Amuse bouches fondants courgette, pesto, chèvre... au micro onde pour réquia

Name: Amuse bouches fondants courgette, pesto, chèvre... au micro onde pour réquia
Prep time: 10 min
Cook time: 7 min
Total time: 17 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 200 g de farine; 50 g de pesto; 1 sachet de levure chimique; 100 g de lait; 300 g de courgettes râpées; 2 oeufs; 20 g d'huile d'olive; 60 g de chèvre type Petit Billy

Apéritif

facile

17 min

258 Kcal

Une petite recette parfumée, flan, cake, moelleux et fondant, cette recette surprenante et facile comblera un apéro surprise.

Ingrédients

200 g de farine
50 g de pesto
1 sachet de levure chimique
100 g de lait
300 g de courgettes râpées
2 oeufs
20 g d'huile d'olive
60 g de chèvre type Petit Billy

Coût estimé: 2.77€ (0.46€/part)

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Préparation

Préparation10 min

Cuisson7 min

Mélanger la farine avec la levure, puis mettre le pesto, l'huile, le lait et les œufs. Bien mélanger.
Quand tout est homogène ajouter les courgettes râpées.
Mélanger soigneusement puis mettre le Petit Billy émietté (essayer de ne pas trop le faire disparaître).
Mettre dans un plat allant au micro onde (7mn), en plastique, en terre cuite, pyrex.
Démouler sur une grille et laisser refroidir.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 257Kcal

Glucides: 25.9g
Lipides: 12g
Gras sat.: 3g
Protéines: 9.8g
Fibres: 2.5g
Sucre: 3.1g
ProPoints: 7
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (140g)

Végétarien

Sans sucre ajouté

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Commentaires

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anonymous

13/08/2016

Je ne comprends pas que cette recette n'aie eu que 2 étoiles. Ces amuse-bouche sont tout simplement MONSTRUEUSEMENT BONS ! D'ailleurs en moins d'1/2 heure tout a été gobé ! Merci pour cette recette !!!!

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