Zoom sur 6 variétés de choux

Choux de toutes les couleurs, de toutes les formes, de tous les goûts...Le choix ne manque pas tant les variétés sont nombreuses! Pour ne plus faire "chou blanc", Ptitchef vous présente un zoom sur 6 variétés, leurs principales caractéristiques et les recettes courantes où on les retrouve.
Et vous, lequel est votre favori?
Le chou-fleur

Plusieurs variétés de choux-fleurs existent, mais le plus célèbre est de couleur blanche. Récolté entre octobre et mai, ce légume a su se faire apprécier depuis l'Antiquité. On le déguste cuit pour un goût plus adouci, à la vapeur ou sauté à la poêle, mais il peut aussi constituer un excellent accompagnement, notamment en gratin. Il peut aussi être servi froid avec une petite vinaigrette lors d'un apéritif.

Gratin de chou fleur sur lit de viande hachée

Bento taboulé de chou-fleur

Noix de saint jacques au velouté de chou fleur
Le brocoli


Velouté light aux brocolis

Quiche brocoli et lardons

Salade de brocoli aux raisins et graines de tournesol
Le chou de Bruxelles

Pas besoin d'être à Bruxelles pour connaître cette variété! La tige florale du chou de Bruxelles relativement haute et ses feuilles arrondies et dentelées sont bien moins illustres que le goût unique de ce légume d'hiver. On le consomme de différentes manières, sauté à la poêle, cuit à l'eau ou en gratin, idéalement accompagné de lard, d'oignons et de crème fraîche par exemple. Quant aux plus sceptiques, rappelez-vous que son amertume disparaît s'il est bien préparé. Au contraire, on lui confère même un petit goût sucré.

Chou chou!...tapas de choux de bruxelles - rosenkohl-tapas

Choux de bruxelles aux raisins secs

Hachis parmentier aux choux de bruxelles
Chou romanesco


Tarte au saumon fumé et chou romanesco

Velouté courgettes, chou romanesco, gelée de salade et chantilly au tabasco

Filet mignon farci et chou romanesco
Le chou chinois

Si le chou chinois, alias pe-tsai, figure parmi les légumes de prédilection en Chine, on sait aussi grandement l'apprécier dans d'autres contrées. Consommé en salade, en soupe ou en accompagnement d'un sauté de viande. On peut également reconnaître toute sa saveur dans la cuisine coréenne.

Wok porc au gingembre & chou chinois

Salade de chou chinois tofu et noix de cajou

Pintade au four, au chou chinois/carotte
Le chou blanc ou "Hollandais"

Plante fortement ramifiée, le chou blanc se caractérise par des pommes denses et des feuilles lisses dans une teinte vert-pâle. L'hiver est sa saison de prédilection.
Généralement cuit ou en salade, on le retrouve souvent dans la soupe ou dans une potée, mais aussi en format gratin quand il s'accompagne de lard.
Mais c'est avant tout la star de la choucroute et de la soupe au choux, très prisée des adeptes du régime du même nom. En effet, le chou blanc possède, parmi ses nombreuses vertus, celle de régulateur du métabolimes des graisses et du sucre.

Salade de chou blanc, carottes et céleri-rave
